ঢাকা, সোমবার, ৮ পৌষ ১৪৩১, ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪, ২০ জমাদিউস সানি ১৪৪৬

স্বাস্থ্য

কুমড়ো বীজ

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১০০৭ ঘণ্টা, আগস্ট ১৮, ২০১৪
কুমড়ো বীজ

কুমড়ো বীজের তৈরি এবং এ ধরনের খাদ্যে প্রচুর পরিমাণ পটাসিয়াম, ফসফরাস, জিংক ও ম্যাগনিসিয়াম রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।



পরিসংখ্যান অনুযায়ী, আমেরিকানদের মাত্র এক তৃতীয়াংশ তাদের দৈনন্দিন ম্যাগনেসিয়ামের চাহিদা পূরণ করছে। যা মাথা ব্যথা, উদ্বেগ, ক্লান্তি, অনিদ্রা ও উচ্চ রক্ত চাপের ঝুঁকি হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের বৃদ্ধিতে সহায়ক কাজ করে। কুমড়ো জাতীয় খাদ্যে এটা পাওয়া যায়।


 

 কালো ও সবুজ শাক-সবজি

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।