ঢাকা: পেশিতে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন? সল্ট বাথের মাধ্যমে সহজ সমাধানে আসুন। ইপসম লবণ কয়েকশো বছর ধরে ব্যথা উপশমে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

বিভিন্ন ড্রাগস্টোর, সুপারশপ ও খাবারের দোকানে ইপসম লবণ পাওয়া যায়। ইপসম লবণ চর্মরোগ ও আর্থ্রাইটিসসহ বডি রিল্যাক্সমেন্টে সাহায্য করে।

কীভাবে কাজ করে
পানিতে এ লবণ ম্যাগনেসিয়াম ও সালফেটের কণা ভেঙে দেয়। তত্ত্ব অনুযায়ী, যখন আপনি ইপসম লবণ মেশানো জলে গা ভিজিয়ে রাখবেন তখন এ উপাদানগুলো আপনার ত্বকের মধ্য দিয়ে শরীরের ভেতর প্রবেশ করে। যদিও তত্ত্বটি সঠিক কিনা তা জানা যায়নি তবে ঈষদুষ্ণ ইপসম জল মাসল রিল্যাক্সমেন্টে সাহায্য করে ও শক্ত পেশি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে।

যেসব কারণে ইপসম সল্ট বাথ নেওয়া হয়
•  বাতের ব্যথা ও ফোলাভাব
• ফুসকুড়ি ও মচকে যাওয়া
• ফাইব্রোমায়ালজিয়া: অবসন্ন পেশি, সন্ধিবন্ধনী ও স্নায়ু
• ইনসমনিয়া
• সোরিয়াসিস: ত্বকের লালচেভাব, চুলকানি ও আঁশ ওঠা
• কাজের পর পেশি ব্যথা
• রোদেপোড়া দাগ
• পায়ের ক্লান্তি ও ফোলাভাব ইত্যাদি

ইপসম সল্ট বাথ
স্ট্যান্ডার্ড সাইজ বাথটাবে সহনীয় মাত্রার গরম জলে ১-২ কাপ ইপসম লবণ মেশান। বাথটাবে ১২ থেকে ১৫ মিনিট শরীর ডুবিয়ে রাখুন।

তবে, স্নানের জলে কতোটুকু লবণ দেবেন ও কতোসময় গা ভিজিয়ে রাখবেন তা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী করা ভালো।

অভিজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া হটটাব বা ওয়্যারপুলে ইপসম লবণ ব্যবহার করবেন না।

তথ্যসূত্র: ইন্টারনেট।

বাংলাদেশ সময়: ০০২৭ ঘণ্টা, এপ্রিল ০২, ২০১৬
এসএমএন/এসএস