দুপুরের খাবার পর শরীরের ঝিমুনিটা কে না টের পায়! গবেষকরা দেখেছেন ২ টা ১৬ মিনিটে আপনার শরীর একেবারে ঝিমিয়ে পড়বে, কোনও কিছুতেই মনযোগ দিতে পারবেন না। এই সময়ে একটু হাঁটুন, এক গ্লাস পানি খেতে পারেন অথবা একটু শুকনো ফল, বাদাম কিংবা কলা খেয়ে নিতে পারেন।
বেলা ৩ টা
এই সময় চিকিৎসা বিষয়ক কোনও কিছুর মধ্য দিয়েই যাবেন না। আগেই বলেছি ৩টা থেকে ৫ টা পর্যন্ত চিকিৎসা প্রক্রিয়া কাজ না করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
বিকেল ৪টা
এবার ব্যায়ামের সময়। পড়ন্ত বিকেলের দিকে এটা খুব কাজে দেয়। আমেরিকার বিজ্ঞানীরা ৪ হাজার ৮৩৫ জনের ফুসফুসের ওপর গবেষণা করে দেখেছেন আমাদের ফুসফুস বিকেল ৪টা থেকে ৫টা পর্যন্ত সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
ফলে এই সময় শরীরটাকে বাড়তি খাটুনি দিলে সমস্যা হয় না।
দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: বিকেল ৫টা>>>
.jpg)
.jpg)
