*ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি বেশ কার্যকরী। কেননা এতে আছে মিডিয়াম চেইন ট্রাইগ্লিসেরাইড।

*নারিকেলের পাতলা শাঁস খেলে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়।

*অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং লরিক এসিডে পরিপূর্ণ নারিকেল দুধ প্রদাহ দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

*আপনার যদি দুধ কিংবা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণে সমস্যা থাকে তাহলে আপনি নিশ্চিন্তে নারিকেল দুধ গ্রহণ করতে পারেন।  

*উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নারিকেলের দুধ খুবই কার্যকর।  

ঘরে বসেই নারিকেল দুধ বানানোর নিয়ম

যা লাগবে
চার কাপ পানি
দুই কাপ কোরানো নারিকেল

প্রণালী
-    পানি গরম করুন কিন্তু একেবারে সেদ্ধ নয়
-    ব্লেন্ডারে নারিকেল ব্লেন্ড করুন
-    একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ব্লেন্ড করা নারিকেল চেপে চেপে তরল উপাদান প্রস্তুত করুন।
-    আপনার ঘরোয়া নারিকেল দুধ তৈরি।
    
বাংলাদেশ সময়: ১৪৩৮ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১৭, ২০১৭
বিএটি/আরআর