আমরা দিনের বেলা কাজ করি। রাতের বেলা ঘুমাই।
আমাদের শরীর হাজার কোটি কোষ দিয়ে তৈরি। এসব কোষ চোখে যায় না। এ কোষ দিয়েই আমাদের শরীর তৈরি হয়। কোষগুলি আমাদের শরীরে হাসি-কান্না, সুখ-দুঃখ, আনন্দ-বেদনা প্রভৃতির অনুভূতি তৈরি করে। অনুভূতি তৈরি করা এই কোষগুলিকে বলে ‘স্নায়ুকোষ’।
আমরা যখন জেগে থাকি তখন ঐ কোষগুলি অনুভূতি জাগানোর কাজে ব্যস্ত থাকে। কয়েক ঘন্টা অবিরাম ব্যস্ত থাকার পর কোষগুলি একসময় দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন আমরা খুব ক্লান্ত বোধ করি। সে কারণে আমাদের ঘুম পায়। ঘুমিয়ে পড়লে কোষগুলি বিশ্রাম পায়। বিশ্রাম পেলে কোষগুলিও সেসময় বিশ্রাম পায়। বিশ্রাম পেলে কোষগুলি আবার তরতাজা হয়ে ওঠে। আমরা যখন ঘুমিয়ে পড়ি তখন আমাদের মগজ কিন্তু ঘুমায় না। সে তার কাজ অনবরত করে চলে। আমাদের রক্ত চলাচল, শ্বাস-প্রশ্বাসসহ সব কিছু ঠিকঠাক রাখে। সকাল, দুপুর কিংবা রাতে যে সময়ই আমরা ঘুমাই না কেন সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য ঘুমটা খুবই জরুরি। ॥
.jpg)
