দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে ল্যাপটপ, কম্পিউটারে ও মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে। অন্য অনেক কিছুর মতোই ক্ষতি হচ্ছে কিন্তু ত্বকেরও।
ত্বকের ক্ষতি কমাতে স্ক্রিনে কাজ করার সময় যে বিষয়গুলো লক্ষ্য রাখতে হবে
• দীর্ঘ সময় তাকিয়ে কাজ করায় চোখের চারপাশে ডার্ক সার্কেল হয়। এজন্য মোবাইল ফোন, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের স্ক্রিনের খুব কাছে থেকে কাজ করবেন না
• কিছুক্ষণ পরপর চোখ বন্ধ রাখুন কয়েক মিনিট
• ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন
• ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সামনে বসে কাজ করবেন, তখন ত্বকের প্রোটেকশনের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
• সরাসরি স্ক্রিনের দিকে বসে কাজ করতে হলে, প্লাস্টিকের স্ক্রিন পেপার লাগিয়ে নিতে পারেন
• শুয়ে শুয়ে খুব কাছে থেকে ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন চালাবেন না
সেই সঙ্গে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন আর স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
বাংলাদেশ সময়: ১৩৩৫ ঘণ্টা, জানুয়ারি ২৬, ২০২৩
এসআইএস
