বহুমুখী উপকারিতার কারণে অনেকেই নিয়ম করে আমড়া খাচ্ছেন। চলতি মৌসুমে আমড়া কিন্তু উপকারি ফল।
আমড়াতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। ফলে সহজেই সুস্থ থাকতে পারবেন। এ ফলটিতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি, লোহা, ক্যালসিয়াম আর আঁশ পাওয়া যায়। আমড়ার গুণাগুণ আমাদের অনেকেরই জানা নেই। তাহলে আসুন জেনে নেই আমড়ার খাওয়ার কয়েকটি গুণাগুণ:
আমড়া হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। শিশুদের দৈহিক গঠনেও এ ফলটি খুব দরকারি। রক্তস্বল্পতাও দূর করে। আমড়া খেলে স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। আমড়া রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্তস্বল্পতা দূর করতে বেশ প্রয়োজনীয়। আমড়া পিত্তনাশক ও কফনাশক।
মানবদেহে পেশির দুর্বলতা কাটিয়ে শক্তিশালী করে আমড়া। আমড়া খেলে অরুচিভাব দূর হয়। মুখে রুচি ফিরে আসে, ক্ষুধা বাড়ায়।
বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যরোধ করে আমড়া। রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এছাড়া ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কাজ করে আমড়া। এ ফলটি খেলে দূর হবে মুখের ব্রণও।
বাংলাদেশ সময়: ১৬৫০ ঘণ্টা, জুলাই ২২, ২০২৩
এএটি
