আমরা যারা ডেস্ক জব করি, কোমর বা ঘাড়ে ব্যথা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। অনেকের জন্য এটা একটা অভিশাপের মতো দেখা দেয়, কারণ এই সমস্যার জন্য অনেকে পেশা পরিবর্তন করতেও বাধ্য হন।
এই ধরনের বসে থাকার জন্য যে কোমর বা ঘাড়ে ব্যথা হয়, তার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে আমরা অনেকেই খুব একটা জানি না। অনেকে আবার জানলেও মানতে চাই না।
আমরা যখন দীর্ঘক্ষণ সামনের দিকে ঝুঁকে বসে থাকি, তখন আমাদের মেরুদণ্ডের এই ডিস্কগুলোতে অনেক চাপ পড়ে, সেই সাথে চাপ পড়ে মেরুদণ্ডের আসেপাশের মাংশ পেশি ও লিগামেন্টের ওপর। ডিস্কগুলো যেহেতু নরম, তারা এই অস্বাভাবিক চাপের দরুণ আস্তে আস্তে স্ফিত হয়ে মেরুদণ্ডের ভেতর থেকে শরীরের বিভিন্ন নার্ভের ওপর চাপ দেয়। আর এজন্য আমরা ব্যথা অনুভব করি। এই চাপের তারতম্য বা তীব্রতার ওপর ব্যথার ধরণ নির্ভর করে। চাপ যত বেশি হবে, ব্যথার তীব্রতাও বেশি হবে, সেই সাথে কোমর থেকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়বে। অনেক সময় এই ব্যথা পায়েও অনুভূত হতে পারে।
যারা কোমর অথবা ঘাড়ে ব্যথায় ভুগছেন, ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শের জন্য আপনার সমস্যা লিখে ১৮ ফেব্রুয়ারির মধ্যে পাঠিয়ে দিন এই ঠিকানায়: lifestyle.bn24@gmail.com ।
পরামর্শ দেবেন Center for Disease Prevention & Health Promotion (CDPHP) –এর বিশেষজ্ঞগণ।
