দেহের প্রতিটি অংশই গুরুত্বপূর্ণ, আমাদের বেঁচে থাকার জন্য। হৃদযন্ত্র হচ্ছে আমাদের দেহের চালক।
- সাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করুন
- প্রতিদিনের খাবারে বেশি করে সবজি রাখুন
- প্রাণীজ তেল এড়িয়ে চলুন
- সপ্তাহে কমপক্ষে ৩ দিন অন্তত ৪৫ মিনিট করে হাটুন
- শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- জীবনযাপনে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি পোষন করুন
- দুঃশ্চিন্তা, হতাশা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন
- ধুমপান বর্জন করুন।
- অ্যালকোহল পান থেকে বিরত থাকুন।
- বছরে একবার হলেও বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যান। হৃদযন্ত্রের সুস্থতার বিষয়ে নিশ্চিন্ত থাকুন।
মনে রাখতে হবে, হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া অনিয়মিত হলে যে কোনো ধরনের দুর্ঘটনা ঘটতে পারে, এমনকি মৃত্যুও!
আসুন হৃদযন্ত্রের যত্ন নিই। সুস্থ থাকি।
