নাবিলার ইদানিং ঘুমের খুব সমস্যা হচ্ছে। প্রতিরাতেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে মনে হয় সে ঘুমাতে পারবে না।

আমাদের চারপাশে নাবিলার মতো অনেকেরই প্রথমে কোনো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ সেবনের ফলে সে অভ্যেস থেকে আশক্তি তৈরি হয়ে। আর এটা হয় আমাদের অসচেতনতার কারণে। দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ সেবনের ফলে আমাদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি হয়। আসুন জেনে নেই:

ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়
ফুসফুসের ক্রিয়া দুর্বল হয়ে যায়
শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
মানুষের বুদ্ধিমত্তা লোপ পেতে থাকে
মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে যাওয়া
পেটে ব্যথা, হজমের সমস্যাসহ খাবারে অরুচি দেখা দেয়
এছাড়াও হাত পা এবং বুক জ্বালা করে।

সম্প্রতি ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবনের ফলে মানুষ দ্রুত মৃত্যুর দিকে এগিয়ে যায়।

যদি কোনো কারণে ঘুমের ওষুধ সেবনের প্রয়োজন হয়, অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিন।
বন্ধুরা আরও নানা বিষয়ে জানতে ও আপনার মতামত জানাতে https://www.facebook.com/bnlifestyle
লাইফস্টাইল বিভাগে লেখা পাঠাতে পারেন  lifestyle.bn24@gmail.com