সুস্থ সতেজ শরীর ও ক্লান্তি-দুশ্চিন্তাহীন মনের জন্য হারবাল বাথ খুব উপকারি। জানা যায়, প্রাচীন রোমান সম্প্রদায় প্রথম হারবাল বাথের প্রচলন করে।
জেনে নেওয়া যাক হারবাল বাথের নিয়ম :
* গোসলের আগে শরীরে বেবি অয়েল কিংবা অলিভ অয়েল মেখে নিন
* গোসলের জন্য গরম পানিতে কয়েক টুকরা আদা ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন
* গোসলে আপনার পছন্দের সাবান ব্যবহার করুন
* সাবান ব্যবহারের পর আদা পানি গায়ে ঢালুন
* গোসলের সময় পাতলা কাপড় কিংবা স্পঞ্জের গায়ে সাবান লাগিয়ে শরীর ভালোভাবে মাজুন
* পানিতে নিমপাতা দিয়ে ফোটান। এরপর পানি ঠাণ্ডা হলে ছেঁকে গোসল করুন
* গোসলের পানিতে ফুলের পাপড়ি, লেবুর টুকরা একসাথে ফুটিয়ে রাখুন। ঠাণ্ডা হলে মুখে পানির ঝাপটা দিন
* গোসলের পানিতে কয়েক ফোটা ভিনেগার দিন
* গোসলের যাবার আগে চন্দনের পেস্ট, গোলাপজল মিশিয়ে সাবানের মতো সারা গায়ে মেখে নিন। শুকিয়ে এলে ভেজা রুমাল দিয়ে মুছে নিন এবং প্রচুর পানি দিয়ে গোসল করুন
* অলিভ অয়েলের সাথে চিনি মিশিয়ে তা হাতে এবং পায়ে ভালোভাবে ম্যাসাজ ত্বকের মরা কোষ দূর করে
* গোসলের সময় প্রয়োজনে এন্টিসেপটিক সাবান ব্যবহার করুন, যা সারাদিন আপনাকে জীবাণুর হাত থেকে নিরাপদ রাখবে।
* দু চামচ শ্যাম্পু, অলিভ অয়েল এবং কয়েক ফোঁটা পারফিউম একসাথে মিশিয়ে সারা গায়ে ম্যাসাজ করুন, গোসলের পর আপনার শরীরে একটা সুন্দর গন্ধ থাকবে সারাদিন।
