ধুলার কারণে হওয়া শ্বাসকষ্ট কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন:
• ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানলার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন
• ঘর পরিষ্কার করার সময় মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন
• ব্যবহারের পোশাক, তোয়ালেও পরিষ্কার রাখতে হবে
• বাইরে ঘোরার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন
• শ্বাসকষ্ট যদি খুব বাড়ে, তাহলে গরম পানিতে সামান্য মেন্থল দিয়ে ভাপ নিতে পারেন
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• আদার কুচিও মুখের রাখুন শ্বাসকষ্ট কমে আসবে।
এছাড়া সোজা হয়ে শুয়ে হাত দু’টি তলপেটের ওপর রাখুন।
শ্বাসকষ্ট যদি টানা থাকে তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৯ ঘণ্টা, মার্চ ০১, ২০১৯
এসআইএস
