ব্রণের দাগের ফলে আমাদের সৌন্দর্যহানী ঘটে। সেই সঙ্গে আত্মবিশ্বাসও কমে যায়।
খুব সহজে ঘরে বসেই কীভাবে আমরা ব্রণ দূর করতে পারি, সে পরামর্শই দিলেন ত্বক বিশেষজ্ঞ ডা: সন্দীপ ভাসিন। আসুন জেনে নেই:
রান্না করার আগে-পরে
রান্না করতে যাওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে ত্বকে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগিয়ে নিন। রান্না করার সময় অ্যাডজাস্ট ফ্যান চালিয়ে রাখুন। আর রান্না শেষে ত্বক পরিষ্কার করে নিন:
• যবের গুঁড়া ১ চামচ পানির সাথে মিশিয়ে পেষ্ট করে সারা মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। পরিষ্কার তোয়াল দিয়ে মুছে নিন। যবের গুঁড়া ব্রণ দূর করে ও মুখ পরিষ্কার হয়।
• ডিমের সাদা অংশ পেষ্ট করে ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। ত্বকে যদি ডিমে এলার্জির সমস্যা হয়, তাহলে এটা ব্যবহার করা যাবে না।
• নিম এবং চিরতা ব্রণ ভালো করতে সাহায্য করে। ব্রণহীন ত্বক পেতে নিয়মিত নিম পাতা এবং চিরতার পেস্ট তৈরি করে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে।
• ব্রণের ওপর বরফ টুকরো ঘষুন। এর রয়েছে দারুণ ক্ষমতা। এটি ব্রণের আকার কমিয়ে দেয় কয়েক মুহূর্তেই। আর ব্রণ দূরও হয় দ্রুত।
• আর ত্বকে অ্যালার্জির সমস্যায় অবহেলা না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• এছাড়া ব্রণ দূর করার জন্য আয়রন ও ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ খাদ্য নিয়মিত আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে। সবুজ শাকসবজি ও দুগ্বজাত দ্রব্য, মাছ, কলিজা, গাজর, ব্রকলি খেতে হবে।
ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান আর সুস্থ জীবনযাপনের মাধ্যমেই ঘরোয়া পদ্ধতিতেই আমরা পেতে পারি ব্রণ ও দাগহীন সুন্দর ত্বক।
বাংলাদেশ সময়: ১০৫৫ ঘণ্টা, মে ০৯, ২০১৯
এসআইএস
