বিশেজ্ঞরা বলেন, নিয়মিত গান শুনলে:
• মানসিক চাপ কমায়, মন প্রফুল্ল থাকে
• কাজকে গতিময় করতে গানের বিকল্প নেই
• নিয়মিত গান শুনলে মস্তিস্ক সক্রিয় থাকে, মানসিক দক্ষতা বাড়ে
• যারা গানের তালে একটু নাচেন তাদের হজমশক্তি আগের চেয়ে বহুগুণ বেড়ে যায়
• ঘুমাতে সমস্যা হলে ঘুমানোর আগে গান শুনুন, অনিদ্রা দূর হবে
• ব্যথার অনুভুতিও কমে যায় পছন্দের গান শুনলে
• ওজন কমাতে চান? তাহলে খাবারের সময় গান শুনুন। কারণ গান আমাদের মন নরম করে দেয়।
গান শোনার সময় অব্যশই ভলিউম কমিয়ে রাখতে হবে। যেন অন্যদের সমস্যা না হয়।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, রাস্তায় হাঁটার সময় বা গাড়ি চালানোর সময় হেড ফোন দিয়ে গান শোনা যাবে না।
প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট গান শোনার অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। জীবনের চারপাশের জটিলতাগুলো দূরে রেখে নিজের ভেতরে ভালো লাগার একটি ছোট্ট পৃথিবী গড়ে নিতে পারবেন।
বাংলাদেশ সময়: ১৩৩৬ ঘণ্টা, অক্টোবর ১১, ২০১৯
এসআইএস
