বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময়ে ফুসফুস ভালো রাখতে যেসব মেনে চলা উচিত:
• অক্সিজেন রক্তপ্রবাহে নেওয়া ও রক্তপ্রবাহ থেকে অক্সিজেন বাতাসে ছেড়ে দিয়ে নিঃশ্বাসের গতি বাড়াতে পাকস্থলি থেকে শ্বাস নিন
• হতাশা মানুষের ফুসফুসের কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তাই, করোনার মতো সময়ে জীবনের সুখের দিনগুলোর কথা বেশি বেশি স্মরণ করুন
• দিনে একটি আপেল খান আর চিকিৎসককে দূরে রাখুন।
• ফুসফুসের ইনফেকশন ও নিউমোনিয়া সারাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার ভালো কাজ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেতে নিয়মিত খেতে হবে বেদানা, স্ট্রবেরি, দারুচিনি ও সবুজ চা
• ভিটামিন সি’ও ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করে। কমলা, লেবু, আমলকি ও পেয়ারা খেতে পারেন
• ধোঁয়া, ধুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। ঘরের বাইরে গেলে মাস্ক পরে নিন।
শ্বাসকষ্ট হলে বা ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭২৫ ঘণ্টা, এপ্রিল ১১, ২০২০
এসআইএস
