ঢাকা, সোমবার, ৮ পৌষ ১৪৩১, ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪, ২০ জমাদিউস সানি ১৪৪৬

লাইফস্টাইল

‎করোনা দিনের ইফতারে স্বাস্থ্যকর স্মুদি

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম

আপডেট: ১১২১ ঘণ্টা, এপ্রিল ২৪, ২০২০

স্মুদি

করোনার ভয়াবহতায়-চিন্তায় কখন যে রমজান মাস এসে গল বোঝাই যায়নি। গরমে রোজা হচ্ছে, সারাদিন পানি না খেয়ে শরীরের আদ্রতা কমে যেতে পারে। শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে সুস্থ থাকতে প্রথম দিনের ইফতারেই তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর তরমুজের স্মুদি।

উপকরণ

তরমুজ- ২ কাপ (বিচি ছাড়া)
টক -১ কাপ
চিনি- স্বাদমতো
পুদিনা পাতা- কয়েকটি
‪‎বরফ- ইচ্ছামতো।

প্রণালী

প্রথমে তরমুজ টুকরো করে কেটে নিন।

ব্লেন্ডারে তরমুজ ব্লেন্ড করুন। এবার চিনি, পুদিনা পাতা, দই ও সামান্য পানি মিশিয়ে আবার ভালোভাবে ব্লেন্ড করুন। গ্লাসে বরফের টুকরা দিয়ে স্মুদি পরিবেশন করুন।

বাংলাদেশ সময়: ১১২০ ঘণ্টা, এপ্রিল ২৪, ২০২০
এসআইএস

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।