জানেন তো, খুব মন খারাপে প্রিয়জনের বুকে মাথা রাখলে কষ্ট অর্ধেক কমে যায়। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে স্বস্তি লাগে, আস্থা পাওয়া যায় হতাশা-দুঃখ দূর হতে বেশি সময় লাগে না।
সম্প্রতি সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, আলিঙ্গন করলে কমে যায় দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ। প্রিয় মানুষদের আলিঙ্গন করলে আরও অনেক উপকারিতাই রয়েছে। যেমন:
• ভালোবেসে জড়িয়ে ধরলে বিশ্বাস ও আস্থা যেমন বাড়ে তেমনি বাড়ে মানসিক শান্তি
• কমে যায় অস্থিরতা, পাওয়া যায় নিরাপত্তার অনুভূতি
• আলিঙ্গন করলে ভালো লাগার অনুভূতি সৃষ্টি করে
• প্রিয়জনের ত্বকের সঙ্গে স্পর্শ লেগে মানসিক প্রশান্তি মেলে
• রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে
• সাধারণ ভয়ের সঙ্গে সঙ্গে মৃত্যুর ভয়ও অনেকটাই কমে যায় শুধু প্রিয় মানুষের ছোঁয়া পেলে
• আলিঙ্গন করলে স্বাভাবিক হবে হার্ট রেট এবং হৃৎপিণ্ড ভালো থাকবে বহুদিন
• বৃদ্ধ বয়সেও আলিঙ্গনের ফলে মন ভালো থাকে এবং শারীরিক নানান সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
• বড়দের মতোই ছোটদেরও প্রয়োজন আলিঙ্গন, আলিঙ্গন করলে তাদেরও স্ট্রেস হরমোন কমে যায়
প্রিয়জন মানে প্রিয় সঙ্গী, প্রিয় বাবা-মা, ভাই-বোন, সন্তান আর প্রিয় বন্ধুও। আপনজনদের ভালোবাসায় জড়িয়ে রাখুন। ভালো থাকুন-প্রিয়জনদের ভালো রাখুন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭৩০ ঘণ্টা, জুলাই ২০, ২০২০
এসআইএস
