আমাদের সৌন্দর্য আর সুস্থতা দু’টির জন্যই পায়ের ভালো থাকার গুরুত্ব অনেক। দিনের প্রায় পুরো সময়টাই আমাদের পুরো শরীরের ভার বয়ে বেড়ায় পা দু’টি।
পা সুন্দর রাখতে ও ক্লান্তি দূর করতে প্রয়োজন নিয়মিত পেডিকিউর করা। তবে কেউ যদি পেডিকিউর করতে না চান, তাহলে যেভাবে পাগুলো সুন্দর রাখবেন জেনে নিন:
• দীর্ঘ সময় পানিতে পা ভিজিয়ে রাখা যাবে না
• কারণ, এতে পায়ের আদ্রতা কমে যায়
• প্রতিদিন হালকা সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন
• নরম, মসৃণ পায়ের জন্য মৃতকোষ দূর করতে হবে
• আর এজন্য নিয়মিত পিউমিস পাথর ব্যবহার করুন
• চিনি ও লেবুর রস দিয়ে মাঝে মাঝে ম্যাসাজ করে নিন
• পায়ে প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ম্যাসেজ করে আর্দ্রতা রাখতে পারবেন
• শাক, সবজি, মাছ এবং বাদামের মতো ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখুন ডায়েটে
• পেডিকিউর না করলেও পায়ের নখগুলো কিন্তু নিয়মিত ফাইল ও পরিষ্কার করতে হবে।
বাংলাদেশ সময়: ১৬৫০ ঘণ্টা, আগস্ট ৩১, ২০২০
এসআইএস
