নতুন একটি গবেষণা বলছে, ঘুম আট ঘণ্টার কম হলে বিষণ্নতা ও উদ্বেগ বেড়ে যায় সেইসঙ্গে নেতিবাচক চিন্তা মাথায় ঘুরপাক করতে থাকে। মার্কিন

শুধু নারী নন, পুরুষদের সৌন্দর্যও নির্ভর করে সুন্দর চুলে। সাধারণত নারীর চেয়ে পুরুষদের মধ্যে চুল ও টাক পড়ে যাওয়া প্রবণতা বেশি।

বিভিন্ন প্রয়োজনে আমাদের মার্কেটে যেতে হয়। কিন্তু গিয়ে যদি দেখা যায় মার্কেট বন্ধ তাহলে মেজাজটাই খারাপ হয়ে যায়। তাই যে মার্কেটে

দীর্ঘদিন ধরেই চিন্তা করছেন সিগারেট ছেড়ে দেবেন? কিছুতেই পেরে উঠছেন না তাই তো? যদি সত্যিই সিগারেট ছাড়তে চান, তাহলে আপনাকে সাহায্য

সন্তান জন্মের পর প্রথম ছয় মাস, সদ্যোজাতের জন্য মাতৃদুগ্ধ কতটা গুরুত্বপূর্ণ, সে কথা সকলেই জানেন। নবজাতকের পুষ্টি, বৃদ্ধি এবং বিকাশের

রান্নাঘরের দরকারি মসলা, ফোড়নের অন্যতম উপাদান। ডাল হোক বা ইলিশের মাছের ঝোল— স্বাদ বাড়াতে রোজই ব্যবহার হয়

গর্ভাবস্থা প্রতিটি নারীর জন্যই একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়টিতে অনেক বেশি সচেতন থাকতে হয় অনাগত শিশু ও নিজের  সুস্থতা

পেটে খাবার পড়লেই মোচড় দেয়, দৌড়াতে হয় বাথরুমে, এমন সমস্যা অনেকেরই আছে। এটা এক বড় সমস্যা। কারণ বাইরে খাবার খেলে বা আত্মীয়-স্বজনের

আমরা যে প্রতিষ্ঠানেই কাজ করি, অনেক সময় গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলো নির্দিষ্ট মিটিংয়ে আলোচনা করে নেওয়া হয়। সেখানে অনেক সময় অফিসের

ছোটরা ভুল করবে, শিখবে। তাদের বেড়ে ওঠার পথটা সুন্দর করাই বড়দের দায়িত্ব। কিন্তু অনেক বাবা-মা রয়েছেন, যারা শিশুর কোনো ভুল দেখলে আগে বকা

ত্বকের সামান্য যে সমস্যাটি আপনার নজর এড়িয়ে যাচ্ছে, তা কোনো ক্যানসারের পূর্বাভাষ নয়তো? এ ‘সামান্য’ সমস্যাটি ‘সামান্য’ নাও হতে

নানা ধরনের খাবার থেকে পেটে ব্যথা, গলা-বুক জ্বালা, মাথাব্যথা বা বুকে চাপ ধরে থাকে, এগুলো অ্যাসিডিটির লক্ষণ। এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে

ওজন এবং উচ্চতার একটি পরিমাপের মাধ্যমে আমরা বুঝতে পারি আমাদের ওজন স্বাভাবিক, না কম বা বেশি। আর এই পদ্ধতির নাম হচ্ছে বিএমআই (Body Mass Index)।

মাত্র আধা ঘণ্টা ধ্যান (মেডিটেশন) মানসিক চাপ প্রশমনে ওষুধ সেবনের চেয়েও উপকারী। নিয়মিত ধ্যান মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অস্থিরতা প্রশমনে ও

স্বাস্থ্যকর ডায়েটের কথা ভাবলেই প্রথমে আসে সালাদের কথা। আর সালাদের অন্যতম উপাদান হলো শসা। সালাদে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা পুষ্টিতে

প্রথম দেখায় হয়ে যায় প্রেম। ভালোবাসার মানুষের জন্য দুরুদুরু করে বুক। বাঁধাহীন আবেগ, সঙ্গীর জন্য অন্তহীন অপেক্ষা, দুচোখ ভরা স্বপ্ন,

শরীরচর্চা করার পরেই প্রচণ্ড ঝিমিয়ে পড়ছেন? শরীরজুড়ে ক্লান্তি যেন কাটতেই চাইছে না। গায়ে-হাত-পায়ে ব্যথা যদিও বা সামলে উঠলেন, কিন্তু

আজকাল সামনাসামনি কথা বলার চেয়েও প্রয়োজনীয় কথাগুলো প্রিয় মানুষের সঙ্গে মেসেজ টেক্সটেই বেশি হয়। সঙ্গীকে মেসেজ করার সময় মাথায় রাখুন

শিশুরা দুষ্টুমি করবেই। আদর আর শাসনের মধ্যে ভারসাম্য রেখেই সন্তানকে বড় করে তুলতে হবে। এখনকার সময়ে বেশির ভাগ বাবা-মায়েরই অভিযোগ যে,

ঘুমের মধ্যে বা একটানা অনেকক্ষণ বসে বা শুয়ে থেকে ওঠার সময়ে পিঠ ও পায়ের পেশিতে টান ধরে। ধরুন, অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করছেন, আচমকাই